Meski Diet, Pancake Ini Tetap Cocok Dikonsumsi
Posted by Lestari on 15th February 2018
| 134 views

AktualPress.com – Bagi anda yang sedang menjalani program diet, jangan khawatir jika anda sangat menyukai berbagai jenis pancake. Ada beberapa jenis pancake yang tetap baik dan cocok jika anda konsumsi meskipun sedang menjalani program diet.

Memang bagi anda yang sedang diet, pola makan sangat penting untuk diperhatikan agar tidak merusak diet anda. Konsumsi makanan yang sembarangan justru akan berakibat sebaliknya. Namun jangan khawatir jika jenis makanan yang boleh anda makanan kini terbatas. Masih ada beberapa jenis makanan, khususnya pancake yang tetap baik untuk anda konsumsi, terutama untuk mewarnai menu sarapan anda.

Jenis pancake yang bebas gluten tetap baik untuk program diet anda. Anda dapat membelinya di toko pancake khusus atau bisa membikinnya sendiri di rumah.

Jika ingin berkreasi membuat pancake bebas gluten sendiri di rumah, anda bisa mengikuti tips membuat pancake berikut ini:

Bahan-bahan:

1 buah pisang kecil

140 ml susu bebas lemak

1 sdt madu

20 gr coklat bubuk

20 gr tepung buckwheat

1 sdm bubuk kakao tanpa pemanis

1 sdt baking powder

Minyak kelapa atau minyak zaitun

Topping (yogurt, buah berry, sirop maple, madu, kacang cincang, dan saus coklat)

Cara membuat:

  • Haluskan pisang dengan menggunakan garpu
  • Tambahkan semua bahan kecuali topping, kemudian kocok hingga tidak menggumpal
  • Panaskan teflon dengan api sedang
  • Tuangkan 1 sdm minyak ke teflon dan ratakan
  • Masukan 1 sendok adonan dan masak hingga lebih kurang selama 2-3 menit
  • Balik adonan hingga sama-sama matang di kedua sisi
  • Angkat pancake

Selamat mencoba. (AL/Liputan6)

SHARE THIS: