Tenggorokan Kering Saat Puasa? Atasi Dengan Ini
Posted by Lestari on 23rd May 2018
| 84 views

AktualPress.com —  Ketika puasa, apalagi di siang hari, tenggorokan kering menjadi masalah utama yang hampir dialami oleh semua orang. Tenggorokan yang kering diakibatkan oleh faktor dehidrasi, tubuh kekurangan air atau mineral.

Masalah dehidrasi bisa kita atasi dengan menjaga kualitas makanan pada saat sahur dan buka puasa. Kualitas makanan sangat bergantung bagi zat gizi yang akan masuk ke dalam tubuh. Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup , bukan air yang dicampur dengan teh ataupun kopi.

Air yang dicampur dengan teh atau kopi mengandung efek diuretik yang dapat membuat kita lebih cepat mengeluarkan cairan dalam bentuk urine, jadi kandungan mineral dalam tubuh lebih cepat terkuras keluar, sehingga menyebabkan lebih cepatnya dehidrasi, tenggorokan pun kering.

Selain minum air putih, makanan yang mengandung magnesium pun bagus untuk tenggorokan. Selain itu, paling penting hindari makanan pedas dan berlemak tinggi karena akan menyebabkan tenggorokan panas. (AL/Liputan6)

SHARE THIS: