Tujuh Manfaat Puasa Bagi Tubuh, Apa Saja?
Posted by Lestari on 23rd May 2018
| 25 views

AktualPress.com – Puasa memang dipercaya memiliki banyak keistimewaan, salah satunya adalah untuk kesehatan tubuh. Di bawah ini disebutkan tujuh manfaat luar biasa dari puasa untuk tubuh kita.

Pertama, menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Ketika asupan makanan berkurang karena puasa, asupan gula, minyak, serta lemak pun berkurang, sehingga kolesterol dalam lemak darah kita bisa menurun. Hal ini sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Kedua, mengurangi hipertensi. Secara ajaib, puasa dapat menurunkan tekanan darah kita agar lebih rendah dan stabil. Jika biasanya tekanan darah kita rendah, dengan puasa dan konsumsi makanan yang baik ketika sahur maupun buka, tekanan darah kita akan menjadi normal kembali.

Ketiga, menurunkan berat badan. Karena asupan makanan berkurang dari hari biasanya, berat badan pun akan turun.

Keempat, mengeluarkan racun. Puasa bisa menjadi cara untuk detoksifikasi tubuh, dengan cara mengeluarkan racun-racun yang terkandung dalam tubuh karena pencernaan kita berhenti mencerna dalam waktu yang lama selama puasa. Hal ini sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita.

Kelima, meningkatkan kekebalan tubuh. Karena racun yang ada dalam tubuh keluar, kekebalan tubuh pun meningkat pesat.

Keenam, membantu mengurangi kecanduan rokok, makanan ringan yang tidak sehat, hingga soda dan minuman keras lainnya karena harus menahan itu semua sejak sahur sampai buka. Lama-kelamaan kebiasaan tersebut bisa berkurang dan bahkan menghilang jika diniatkan dengan serius.

Ketujuh, meningkatkan pengendalian diri. Puasa dapat mengendalikan diri kita untuk menghambur-hamburkan banyak uang untuk makanan yang tidak sehat dan tidak begitu penting untuk tubuh. Selain itu, puasa juga dapat membantu kita untuk mengendalikan dari hawa nafsu yang buruk. (AL/Liputan6)

SHARE THIS: